O pós-férias no espelho
O verão é uma estação maravilhosa — cheia de sol, mar, festas, jantares tardios e momentos inesquecíveis. Mas, sejamos honestos: a pele paga a fatura. Queimaduras solares, manchas, desidratação, poros mais dilatados e uma textura irregular são apenas alguns dos “souvenirs” que trazemos de volta. E se a alimentação foi mais indulgente e o sono mais curto, o impacto só se agrava.
É tempo de fazer reset. Eis o plano completo de recuperação cutânea, elaborado com o olhar clínico de uma dermatologista jovem, moderna e apaixonada pela saúde da pele.
1. Limpeza profunda, mas gentil
Depois de tantos protetores solares, suor, sal e poluição acumulados, é essencial uma limpeza eficaz, mas sem agredir.
- Use um agente de limpeza enzimático como Filorga SKIN-PREP ENZYMATIC CLEANSING FOAM ou com carvão ativado como Gel Limpeza Rosto Apivita Black Detox se tens tendência a poros obstruídos.
- Para peles mais secas ou sensíveis, opta por um óleo de limpeza ou leite micelar nutritivo como Sensibio
Óleo de Limpeza Micelar ou Ceravê
Creme de Limpeza Hidratante
Dica profissional: adicione uma limpeza dupla à tua rotina à noite durante as primeiras 2 semanas pós-férias, mas com suavidade para não agredir os tecidos cutâneos.
2. Hidratar, reparar, regenerar
A exposição solar desidrata profundamente. Mesmo que não sinta a pele “a repuxar”, as camadas internas precisam de água e lípidos.
- Ingredientes estrela: ácido hialurónico, pantenol, niacinamida, ceramidas, como ISDINCEUTICS Hyaluronic Moisture ou Vichy Mineral 89 Textura Rica
- Séruns leves e cremes reparadores vão acelerar a regeneração como Caudalie VinoHydra Serum ou Avene Hyaluron Activ B3 Serum 30Ml
Truque de especialista: faça uma máscara hidratante 2x por semana com Uriage
Eau Termal Mascara de noite ou Caudalie VinoHydra Máscara e mantém um mist hidratante na carteira para reaplicar durante o dia.
Adoramos a Clarins Hydra-Essentiel Bruma Hydratante.
Esfoliação consciente
Nada de exageros. A pele pós-verão está fragilizada.
- Comece com uma esfoliação suave 1x por semana: PHA, enzimas de frutas, ou esfoliantes químicos suaves como o ácido láctico. Como a Máscara Esfoliante da Lierac ou Avène Gel Esfoliante Suave
- Evite esfoliantes físicos com grânulos duros nesta fase.
Esfoliar ajuda a uniformizar o tom, melhorar a textura e preparar a pele para absorver melhor os ativos.
Ativos de noite: retinol e antioxidantes
Hora de reparar os danos solares mais profundos:
- Introduza retinóides gradualmente: ajudam na renovação celular, manchas e textura. Endocare Renewal Retinol Serum e La Roche Posay Redermic Retinol Gel
- Use antioxidantes (como vitamina C ou E) de manhã para reforçar a defesa da pele Martiderm Vitamina C Antiox ou A-Derma Biology Energy C Rad Serum
Consulte-nos para ajustar os percentuais ao teu tipo de pele.
Cuidados de rosto... e corpo!
O rosto não é o único a precisar de atenção. O corpo também sofre.
- Invista num óleo pós-banho com vitamina E, esfoliações corporais suaves e cremes ricos como a gama Atoderm da Bioderma.
- Para zonas com hiperpigmentação (cotovelos, axilas), aplique niacinamida + ácido azelaico como PigmentBio da Bioderma para Áreas Sensíveis ou Martiderm Pigm Z Dsp Special Body Area
Estilo de vida: o reflexo da pele
A pele é o espelho dos teus hábitos.
- Água: 1,5 a 2L por dia, sem falhar.
- Alimentação rica em antioxidantes: frutas vermelhas, abacate, sementes, peixe gordo.
- Sono de qualidade: a regeneração cutânea acontece maioritariamente à noite.
- Suplementação inteligente: consulta o seu farmacêutico sobre suplementos com colagénio, vitamina C, zinco ou biotina.
Conclusão: Setembro é o novo Janeiro para a pele
Setembro é o mês ideal para renovar rotinas. Faça um detox da sua pele, com amor, ciência e consistência. Cuide agora para que o verão não deixe marcas permanentes.
A nossa pele merece esta pausa. E nós também.
