Cabelo em transição: porque sentimos mais queda no outono?
Com a chegada do outono, muitas pessoas notam um aumento da queda de cabelo e uma sensação de perda de vitalidade.
Este fenómeno, conhecido como queda sazonal, é comum e tem explicações científicas.
Durante o verão, o cabelo enfrenta várias agressões externas:
Exposição solar intensa que enfraquece a cutícula capilar.
Cloro e sal que ressecam e tornam a fibra mais quebradiça.
Calor e poluição que aumentam o stress oxidativo.
Quando o outono chega, o cabelo entra naturalmente numa fase de renovação.
Estudos mostram que no hemisfério norte a queda capilar atinge um pico entre setembro e novembro, coincidindo com o ciclo biológico do crescimento do fio.
Queda sazonal: o que é normal e o que não é?
— Normal: Perder entre 50 a 100 fios por dia. No outono, este número pode aumentar ligeiramente sem indicar patologia.
— Alerta: Se a queda é excessiva, localizada ou acompanhada de perda de densidade visível, pode ser sinal de alterações hormonais, nutricionais ou de saúde do couro cabeludo — neste caso, deve ser avaliada por um dermatologista ou tricologista.
Como fortalecer o cabelo nesta estação?
1. Nutrir desde a raiz
Séruns capilares estimulantes, ricos em cafeína, niacinamida ou aminexil, ajudam a ativar a microcirculação e a prolongar a vida do fio.
2. Limpeza suave e fortificante
Substituir champôs agressivos por fórmulas com biotina, proteínas vegetais e zinco mantém a fibra forte e evita o enfraquecimento.
3. Reparar danos acumulados
Máscaras regeneradoras com óleo de argão, queratina vegetal ou manteiga de karité devolvem elasticidade e brilho.
4. Nutrição de dentro para fora
Suplementos alimentares com vitaminas do complexo B, ferro e zinco contribuem para fios mais resistentes e saudáveis.
5. Pequenos gestos que fazem diferença
- Evitar uso excessivo de ferramentas de calor.
- Optar por escovas de cerdas suaves.
- Massagear o couro cabeludo durante a lavagem.
- Manter uma alimentação equilibrada rica em proteínas e antioxidantes.
Ritual de “Total Look Capilar”
Na Vitamine.Pt sugerimos um ritual de quatro passos que combina tratamento tópico e cuidado interno:
- Sérum Estimulante para reativar a raiz.
- Champô Fortificante que reforça a fibra.
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- Máscara Nutritiva que repara os danos do verão.
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- Suplemento Capilar que fortalece por dentro.
Usados em conjunto, estes produtos criam uma rotina completa que atua em todas as frentes, acelerando os resultados e devolvendo confiança e vitalidade ao cabelo. É a nutrição do cabelo de dentro para fora!
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Um novo começo para o cabelo e para si.
O outono não precisa ser visto como uma estação de perda, mas sim de renovação. Tal como as folhas que caem para dar espaço ao novo, o seu cabelo pode ganhar força, densidade e brilho com os cuidados certos.
Na Vitamine.Pt acreditamos que cuidar do cabelo é cuidar de si — um gesto diário que se reflete em autoestima, bem-estar e beleza autêntica.
