Setembro chega e, quase sem darmos por isso, queremos fazer tudo ao mesmo tempo.
Voltar ao ginásio, comer melhor, dormir mais, tratar da pele, cuidar do cabelo, organizar a vida - tudo isto costuma acontecer na primeira semana do mês, com o mesmo entusiasmo de uma lista de propósitos de Ano Novo.
E, tal como acontece com essas listas, o excesso de objetivos é muitas vezes a razão pela qual nenhum deles se mantém.
Talvez não seja preciso começar tudo de novo.
Depois do verão, o corpo e a pele não precisam de uma reformulação completa - precisam sobretudo de voltar a uma rotina que lhes faça bem.
É uma diferença subtil, mas importante: recomeçar implica deitar tudo a perder; regressar implica apenas retomar o que resultava, com os ajustes que este momento do ano pede.
Porque é que o corpo pede uma pausa, não uma pressão
O verão deixa marcas que nem sempre são visíveis de imediato.
A exposição solar repetida, a água salgada ou com cloro, as temperaturas elevadas e as mudanças na rotina de sono e alimentação afetam a barreira cutânea, a fibra capilar e os níveis de energia de forma cumulativa.
Setembro é, por isso, um mês de reparação antes de ser um mês de reinvenção.
Faz sentido que a prioridade não seja "mudar tudo", mas sim devolver ao corpo aquilo que ele perdeu nos últimos meses.
Na Vitamine, as nossas farmacêuticas, reuniram alguns dos nossos essenciais para este regresso - organizados por aquilo que mais precisa de atenção nesta fase do ano.
Para a pele
Depois do sol, do sal e do calor, a pele tende a apresentar-se mais desidratada, com a barreira cutânea fragilizada e, nalguns casos, sinais de hiperpigmentação resultantes da exposição solar acumulada. A prioridade nesta fase é tripla: hidratar em profundidade, reparar a barreira cutânea e proteger a pele da continuação da exposição solar, que em Portugal se prolonga bem para lá do verão.
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Vale a pena lembrar que a reparação da barreira cutânea não é imediata - os benefícios de uma rotina consistente notam-se, em geral, ao fim de várias semanas de utilização regular, e não de um único produto "milagroso".
Para o cabelo
Os fios capilares também sentem (e de que maneira!) os efeitos do verão: a exposição solar, o cloro e a água salgada tendem a ressecar a fibra capilar, tornando-a mais quebradiça e menos brilhante.
Setembro é um bom momento para introduzir cuidados nutritivos que ajudem a devolver suavidade e maciez, especialmente em pontas mais fragilizadas.
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Para o corpo
Nem sempre é preciso uma rotina elaborada - por vezes, pequenos rituais bastam para transformar um hábito diário num momento de cuidado.
A ideia não é adicionar mais uma tarefa à lista, mas escolher um ou dois gestos que se tornem, com o tempo, naturais.
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Para o bem-estar
Recuperar do verão também passa por dimensões menos visíveis: dormir melhor, desacelerar o ritmo e criar novamente espaço para si própria depois de meses mais desorganizados.
É, muitas vezes, a área mais negligenciada - e a que mais sustenta todas as outras.
[ SUGESTÃO DE PRODUTO · Bem-Estar e Sono ]
Escolha três coisas
Não precisa de mudar tudo em setembro.
Escolha apenas três coisas para cuidar melhor este mês - uma para a pele, uma para o cabelo, uma para o corpo ou o bem-estar, por exemplo - e mantenha-as com consistência.
Nós tratamos de encontrar os produtos certos para cada uma delas.
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