Parece um conto de verão, mas é real: o sol, que tanto nos alegra, pode ser um dos maiores inimigos da pele saudável se não for bem gerido.
Neste artigo, vamos contar a história menos conhecida do sol: aquela que deixa marcas, altera o equilíbrio da pele e, muitas vezes, tira-nos a confiança. Mas há sempre solução — basta aprender a ouvir a pele - e os conselhos dos profissionais de saúde - cuidar com inteligência e prevenir antes de remediar.
O lado sombra do sol
É inegável: o sol melhora o humor, ativa a produção de vitamina D e dá-nos aquele glow dourado que tanto adoramos. Mas... o excesso de exposição, especialmente sem proteção adequada, tem efeitos profundos:
- Manchas pigmentares (melasma, sardas aumentadas, hiperpigmentação pós-inflamatória)
- Aumento da oleosidade, especialmente em peles mistas ou oleosas
- Poros dilatados, borbulhas e textura irregular
- Aceleração do envelhecimento cutâneo – o sol é factor número um do envelhecimento da pele (perda de firmeza, rugas precoces)
Porquê? Porque os raios UV alteram o comportamento das células da epiderme e aumentam a produção de melanina de forma descontrolada, enquanto provocam inflamação silenciosa e desequilíbrios nas glândulas sebáceas.
Como proteger a pele – sem perder o prazer do verão
1. Proteção solar: a base de tudo
Aplique todos os dias (mesmo com céu nublado!) um protetor solar específico para o rosto, com fator 50. Prefira fórmulas não comedogénicas, com acabamento mate, para evitar o aspeto oleoso.
💡 Dica Vitamine:
Use um fluido solar anti-manchas com ação antipoluição. Lembre-se: o sol não perdoa distrações.
2. Limpeza: um gesto de juventude
De manhã e à noite, limpe bem o rosto com um gel suave, que remova o excesso de sebo, poluição e resíduos de protetor solar — sem ressecar. A limpeza é o primeiro passo para evitar imperfeições e brilho excessivo.
3. Hidratar é essencial – mesmo para peles oleosas
Muitas pessoas com pele oleosa “fogem” da hidratação, mas esse é um erro comum. A pele, quando sente que está seca, reage produzindo ainda mais óleo.
✔ Use hidratantes oil-free, com ácido hialurónico ou texturas em gel.
✔ À noite, opta por séruns leves e calmantes, que restauram a barreira cutânea.
4. Uniformizar e tratar manchas
Se já tem manchas, aposte em cremes despigmentantes com vitamina C, niacinamida ou extratos vegetais. E lembre-se: trata-se à noite e protege-se de dia — SEM FALTA.
5. Controlar o brilho com suavidade
Reaplique protetor solar de efeito matificante com cor ou em pó, que ajudam a manter o controlo sem sobrecarregar a pele.
A Beleza é uma questão de luz... e equilíbrio
Cuidar da pele é mais do que aplicar produtos: é um gesto de atenção, de presença, de amor próprio. Quando cuidamos da nossa pele ao sol com intenção, ela retribui com luminosidade, suavidade e confiança.
Porque viver o verão não precisa de vir com o preço das manchas ou do brilho excessivo. Basta fazer as pazes com o sol — com inteligência, rotina e prazer.
